Sağlıklı Yaşam

İzmir Ekonomi Üniversitesi Sağlık, Kültür ve Spor Müdürlüğü’nün Spor Koordinatörlüğü’nce planlanan “Sağlıklı Kampüs Programı”, gün içinde üniversite kampüsünde bulunan herkes için daha sağlıklı ve ergonomik imkânlar yaratılmasını amaçlar, daha hareketli bir hayatı teşvik eder.

Sandalye Egzersizleri:

Uzun süren masabaşı çalışmalarında sabit pozisyonda, hareketsiz kalmak, kan dolaşımını olumsuz yönde etkiler, bel ve boyun kaslarında tutulma, uyuşma, karıncalanmaya sebep olur. Bu, toplardamarlarda kan pıhtısına neden olabilecek büyük sağlık sorunlarına sebep olabilir. Basit egzersizlerle kan dolaşımını arttırabilir, ağrı ve fonksiyon bozukluklarını engelleyebilirsiniz. İzmir Ekonomi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü akademisyenlerince hazırlanan “Sandalye Egzersizleri”ni uygulayarak siz de sağlıklı bir yaşama merhaba diyebilirsiniz.

Nefes Egzersizleri:

Yavaş ve ritmik nefes almak, bedendeki oksijen akışını dengeler. Solunumumuzu destekleyecek basit egzersizler ile gündelik hayatınızı kolaylaştırırken solunum kaslarınızı da kuvvetlendirebilirsiniz.